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上班族预防白癜风小妙招

来源:天津津门皮肤病医院  

  白癜风是一种微循环障碍,由神经免疫以及内分泌等各方面的错乱,终导致局部酶系统的抑制和色素细胞的破坏,使黑色素细胞在生成或黑化的过程中受到障碍,终致色素脱失,形成白癜风。该病是一种原发性、局限性或泛发性的皮肤色表脱失症,是由于皮肤和毛囊的黑色素细胞内酪氨酸酶系统的功能减退、丧失而引起。天天伏案的上班族又如何进行白癜风的预防工作呢?

  现在上班族们每天坐在电脑面前,忙于工作都忘了活动。脑力劳动者由于伏案久坐,易引起头晕、乏力、失眠、记忆力减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病,所以加强健身十分必要。梳头用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到颈部,然后弧形梳到耳上及耳后这种梳头方法,可改善大脑血液供应,健脑爽神,降低血压。坐在电脑前觉得疲惫时,你不防试试这个小妙招。

  为缓解大脑疲劳,医生研究出了一套不用活动就可以锻炼的方法。弹脑端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部,自己可听到咚咚声响。每天弹十至二十下,有解除疲劳,防头晕、治耳鸣的作用。练眼每隔半小时远望一分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可作转眼珠运动。这种方法有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。如果你上班很投入不想走动,这个办法是个好选择哦。

  忙碌了一整天,让你的脸部稍微放松一下,做个脸部运动吧。脸部运动工作间隙,将嘴巴大限度地一张一合,带动脸上大多肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续五十次。脸部运动可加速血液循环,延缓脸部各种组织器官的老化,使头脑保持清醒。转颈先抬头,尽量后仰,再把下颌俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松;然后缓慢地做头部圆周运动,并向左右两旁侧倾十至十五次,腰背贴靠椅背,双手在颈后抱拢片刻,能收到提神的效果。

  白癜风怎么办?

  天津津门皮肤病医院医生温馨提醒:对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心,保持良好的心态,积治疗,才是健康的。天津津门皮肤病医院:如果有其他问题可以在线咨询

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