长青春痘吃什么好？近常有网友咨询到长青春痘吃什么好？青春痘多由皮脂腺分泌过多、消化不良、便秘等引起，常给患者的形象上带来一些影响！那么，长青春痘吃什么好？下面就简单的介绍一些防治青春痘的水果：
1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、苹果：把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以祛除雀斑和青春痘。
3、香蕉：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
4、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
青春痘重在预防，引起青春痘的病因与生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良等原因有关，这些不良的生活习惯会降低皮肤自我修复能力，使青春痘恶化。因此患者应该调整自身的不良习惯，从以下几方面预防青春痘：
1、保持皮肤清洁。每晚要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。
2、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
3、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
4、多喝水、多吃蔬菜，养成每天排大便的习惯。
5、保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。
