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青春痘的预防,你是否有足够的认识

来源:天津津门皮肤病医院  

  青春痘相信大家都并不陌生,因为它在任何年纪阶段都可能发生,又因75%是发生在青春期,所以俗称为青春痘。在我们身边的亲朋好友几乎都有长过青春痘,往往因为青春痘,徒增不少困扰,临床上可以看到很多患者因为严重的青春痘而导致心理自卑感、以及人际交往障碍,可见青春痘基本不只是“面子”问题而已,它对心理及社交的打击更是令人难受。

  由此可知,青春痘不只是皮肤的小问题,更是心理的大问题,尤其处於青少年时期的我们,非常在意同侪友人的眼光,更是在意异性朋友的观感,令人感到厌烦的青春痘可能造成人际交往的障碍,所以,青少年不得不正视青春痘,也不得不去关心青春痘,因此,大家对于青春痘的预防,你是否有足够的认识?是否有充分的了解?那么下面就让天津津门皮肤病医院皮肤科的医生介绍。

  青春痘的预防应做到如下事项:

  1、摸完东西后请避免手与脸接触,而造成手上细菌滋生,尽而产生青春痘。

  2、常与脸部接触的物品,要时常保持清洁、时常清洗,使得细菌无法生长,这一点很重要。

  3、甜点、花生等果仁类此一类的食品,应尽量少吃,多吃含纤维素及维他命C的蔬菜水果。因为糖份多及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。

  4、养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对於身体及肌肤都有良好。

  5、常吃蔬菜也是一个青春痘的好方法,此外,均衡的饮食,有助於身体的健康,就能减少青春痘的发生率。

  6、速食、零食食品,容易造成便秘,应多吃一些天然不含人工添加物的食品,也是预防青春痘不可或缺重要因素。

  7、精神上的压力也会造成皮脂分泌旺盛,这也是长青春痘的原因之一。

  8、时常熬夜对於肌肤也有很大的伤害,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  9、每天洗脸勿过度,早晚洗两次或是流汗肮脏时再洗就可,过度清洗,会将皮肤上的保护油脂洗去,造成皮肤太过乾燥,对肌肤有很大伤害。

  以上就是对于青春痘的预防介绍。只要我们在日常生活中做好预防工作,相信痘痘皮肤将永离我们不敢靠近,如果是重患者,希望你要近早的去皮肤科进行治疗好,如果你对青春痘还有疑问,不妨在线咨询。

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