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女性生理期长痘该如何护理

来源:天津津门中医院   点击咨询在线专家

  很多女性朋友平日都只是做好皮肤保湿工作,皮肤显得细腻光滑。可在每个月的总有那么几天里,三角区就会便得油乎乎的,还时不时的长出几个小痘痘来。很多女性朋友都知道这个是生理周期在作怪,可是该如何在生理周期护理会长痘痘的皮肤呢?如果长了痘痘不及时处理,或者处理不当的话,就会留下痘印,慢慢会变成斑斑,很苦恼。那么女性在月经期长痘怎么办呢?女性在月经期间如何预防和治疗痘痘?为什么会长痘痘呢?

  女性月经期间长痘痘的原因分析:

  一般来说女性在月经期间很容易长痘痘,这主要是由于来月经时,雌性激素在体内处于溢出状态,由于自身身体条件的限制,过多的激素无法消耗,只能通过表皮释放出来,表皮油脂就会大量分泌,故而就形成痘痘。既然经期长痘的元凶是内分泌问题,那么调节内分泌当然是治本的方法了。

  具体做法:内分泌调节通常我们不需要刻意去做什么,而是只需要在我们日常生活中用一些小方法就可以达到调节的目的如食疗调节,如果比较严重可以去找医生开一些中药来调节。

  下面是一些饮食调节内分泌的方法和原则:

  饮食调节上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好. 其实,女性在月经期可以从以下几点来进行皮肤呵护:

  1、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。

  2、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

  3、除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。

  4、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

  5、要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,比较好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。

  6、除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。

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