很多爱漂亮的美眉在起了青春痘以后，习惯选择一些外用药，这些坏习惯都要，因为许多皮肤外用药中都含有激素，只有在初用这类药物时，痘痘才可能会出现减轻或消褪。“痘痘”就是医学上所讲的痤疮，它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。好发于年轻人。虽然痤疮是青春的象征，可满脸“痘痘”，确实给人带来了较多烦恼，很多青年朋友更关心怎么样才能护理好皮肤，防治发生痤疮，留住青春而不要“痘”。天津津门皮肤病医院皮肤科医生建议，在日常生活中不妨试试做好一些青春痘预防护理才是治疗痘痘的方法。
那日常生活中应注意以下几点：
一、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能，不要自购药物，基本不能用含激素的外用药，以免病情加重。好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
5、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
三、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
四、保持乐观情绪，充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
五、合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。
以上就是青春痘生活中的一些预防护理介绍，如果是痘情比较严重的朋友，要去医院治疗。天津津门皮肤病医院皮肤科：如果在青春痘方面还有疑问，不妨在线咨询天津津门皮肤病医院皮肤科！
