脱发，是一种很常见的现象，导致脱发的原因有很多，如遗传、外伤、营养不良、慢性疾病等等。
天津津门皮肤病医院皮肤科医生告诉我们，脱发患者要想促进头发的生长，需要补充头发生长所必须的蛋白质和微量元素。脱发患者可多吃坚果。
头发的生长离不开微量元素，微量元素不足不仅会导致头发的生长发育不健全，危险的就是导致脱发，因此，脱发患者平时要多吃富含微量元素的食物。坚果中含有丰富的锌等元素，对于头发的生长是必不可少的，因此，脱发患者日常多吃坚果对于是有很大帮助的。
除了坚果之外，天津津门皮肤病医院皮肤科医生还建议脱发患者多吃富含蛋白质的食物，如豆类及豆制品，此外，还可多食用其他富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，我们这里所说的新鲜蔬菜水果是指当季的食物。
天津津门皮肤病医院皮肤科医生提醒脱发患者，对于脱发的护理除了要在饮食方面多加注意以外，其他还有很多方面是要多加注意的，如要充足的睡眠，保持良好的精神状态，避免对头发的伤害等等。
预防及护理脱发，需要注意的地方有很多。更多与脱发有关的问题，欢迎在线咨询！
